Giga objętość, pełnia smaku!
Puszysty omlet z samych białek, podany z truskawkami i kremowym sosem tahini – lekki, słodki i na maksa sycący. Idealny na śniadanie albo deser, kiedy chcesz czegoś wyjątkowego, ale nadal w fit klimacie. Sezam + truskawki? To działa!
Składniki:
- 170g białek z jaja kurzego,
- 35g mąki pszennej,
- 20g odżywki białkowej,
- pół łyżeczki proszku do pieczenia,
- 2g oliwy,
- 200g truskawek,
- 20g sosu tahini (10g tahini + 10g ciepłej wody).
Przygotowanie:
- Białka łączymy z mąką, odżywką i proszkiem.
- Oliwę rozgrzewamy na patelni.
- Smażymy na małym ogniu pod przykryciem, gdy masa będzie stabilna przewróć go na drugą stronę używając przykrywki od patelni.
- Teraz omleta możemy smażyć bez przykrycia.
- Gdy będzie gotowy podajemy go z pokrojonymi truskawkami i sosem tahini
- Gotowe, SMACZNEGO 😊
Wartości odżywcze:
Kalorie: 426 kcal | Białko: 41,5 g | Tłuszcz: 10 g | Węglowodany: 45,8 g
