Posiłek przed treningowy – jak powinien wyglądać?
Co jeść przed treningiem? I czy w ogóle trzeba? Są tacy, którzy bez porannej owsianki nie ruszą na siłownię, i […]
Trening, a cukrzyca
Rodzaje treningu Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawności organizmu. Wśród różnych metod treningowych najczęściej wyróżnia się
Komponowanie posiłków
Jak komponować posiłki? Czyli jak zaprzyjaźnić się z talerzem zdrowego żywienia Zastanawiałeś się kiedyś, jak powinien wyglądać dobrze skomponowany posiłek?
Cukrzyca VS insulinooporność
Czym jest cukrzyca ? Cukrzyca to choroba przewlekła, która powoduję nieodpowiednia reakcję organizmu na spożytą ilość węglowodanów, co skutkuje podwyższonym
PCOS – suplementacja
Czy warto i na co postawić? Jeśli masz PCOS, prawdopodobnie słyszałaś już o całym arsenale suplementów, które “koniecznie musisz brać”.
Udon w azjatyckim sosie orzechowym z kurczakiem warzywami
Grube azjatyckie kluchy w aromatycznym sosie z dodatkiem kurczaka i mięsa, a to wszystko w wersji fit. Składniki: Przygotowanie: Wartości
Kilka faktów na temat PCOS
Czy odchudzanie w PCOS jest możliwe? Jeśli masz PCOS i choć raz próbowałaś schudnąć, to pewnie znasz to uczucie: jesz
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – co warto wiedzieć o tej chorobie?
PCOS – co warto o nim wiedzieć? Z jednej strony – to bardzo powszechny problem zdrowotny, z drugiej – wciąż
Czy przyprawy mogą pomóc w obniżeniu glukozy we krwi?
Czy przyprawy mogą obniżyć poziom cukru we krwi? Kiedy myślisz o przyprawach, prawdopodobnie widzisz przed oczami półkę w kuchni, pełną
Syrniki waniliowe z owocami i pastą pistacjową
Pyszne, szybkie, dobiałczone placuszki polecają się na śniadanie, drugie śniadanie lub nawet na deser. Składniki: Przygotowanie: Wartości odżywcze: Kalorie: 484