Posiłek przed treningowy – jak powinien wyglądać?
Co jeść przed treningiem? I czy w ogóle trzeba? Są tacy, którzy bez porannej owsianki nie ruszą na siłownię, i […]
Aktywność fizyczna
Trening, a cukrzyca
Rodzaje treningu Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawności organizmu. Wśród różnych metod treningowych najczęściej wyróżnia się